பாறை மீன் பற்றி அறிந்து கொள்வோம்: பாறை மீன் ஒரு தனித்துவமான மற்றும் பிரபலமான கடல் உணவுப் பொருளாகும். இந்த பாறை மீன் ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6 கொழுப்பு அமிலங்கள், புரதங்கள், கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின்களின் நல்ல மூலமாகும். இந்த உலகில் பல வகையான மீன்கள் உள்ளன, ஒவ்வொன்றும் அதன் அமைப்பு, ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் சுவையுடன் உள்ளன. அதில் தென்னிந்தியாவில் பாறை மீன் மிகவும் பிரபலமான ஒரு மீன் வகையாகும். மலபார் கிங் ஃபிஷ் என்பது ட்ரெவல்லி அல்லது பாறை மீனின் மற்றொரு பெயர். இந்த பாறை மீன் அதிகமாக கிடைக்கும் மாதங்கள் அக்டோபர் முதல் பிப்ரவரி வரை ஆகும்.