கோடை மாதங்களில் வெப்பம் மற்றும் வியர்வை உங்கள் உடலில் நீரிழப்பை ஏற்படுத்தும், இதனால் காய்ச்சல் மற்றும் குளிர் போன்ற தேவையற்ற சுகாதார விளைவுகள் ஏற்படும். தினமும் குறைந்தது 2 முதல் 3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் உங்களை நன்கு நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும்.மேலும் பழங்களிலான சாறுகளை அதிகம் குடிப்பது நன்றாகும். மேலும் தகவலுக்கு https://www.healthkart.com - ஐ பார்க்கவும்.