மாம்பழம் இந்தியாவில் ஒரு சிறந்த கோடைகால பழங்களில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இதில் கலோரிகள்: 99 கிராம்,புரதம்: 1.4 கிராம்,கார்ப்ஸ்: 25 கிராம்,கொழுப்பு: 0.6 கிராம்,நார்ச்சத்து: 2.6 கிராம்,சர்க்கரை : 23 கிராம், சோடியம்: 1.7 மி.கி இருப்பதால் உடல் வெப்பத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது மற்றும் கோடையில் வெப்ப பக்கவாதத்தைத் தடுக்கிறது. இதை உண்பதால் உடல் வெப்பநிலை குறைந்து நாள் முழுவதும் குளிர்ச்சியாக வைக்கிறது.மேலும்,இது செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தக்கூடும்,நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.