பாதாம் மற்றும் முந்திரியில் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன, இதில் மெக்னீசியம், இரும்பு மற்றும் செலினியம் போன்ற சத்துக்கள் இருப்பதால் தைராய்டு ஹார்மோனின் செயல்பாட்டிற்கு முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றது . அதைபோல் பூசணி விதைகளில் ஊட்டச்சத்து துத்தநாகத்தை உற்பத்தி செய்யும் தைராய்டு ஹார்மோன் ஏராளமாக உள்ளது. பூசணி விதைகளை வறுத்த அல்லது பிற வடிவங்களில் உட்கொள்வது தைராய்டு உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.மேலும் தகவலுக்கு https://www.livofy.com என்ற இணையதளத்தை பார்க்கவும்.