விலை குறைந்த நன்னீர் மீனும் அவற்றின் மருத்துவ பயனும் : கெளுத்தி மீன் : உடல் மெலிந்தவர்கள் நல்ல திடமாகவும் , நோய் எதிர்ப்புதிறனை மேம்படுத்தவும் உதவும் . இவ்வகை மீன்களில் புரதசத்து அதிகம் இருப்பதால் தசை மற்றும் உடல் வளர்ச்சிக்கு உதவும் .