மீனவ நண்பர்களே மீன் உணவு விருந்து உணவு மட்டுமல்ல , மருந்துணவு இதையைப் பற்றி தெரித்து கொள்வோமா? மீன் உணவு புரோட்டின் நிறைந்தது. இதில் ஒமேகா 3 என்ற fatty acid மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. இந்த மீனையை சாப்பிட்டு வந்தால் ஜக்குபவர் அதிகமாகும். இதில் தண்ணீர், புரதம், கொழூப்பு , கார்போகைட்ரேட், வைட்டமீன்கள், தாதுஉப்புகள் என ஒரு மனிதனுக்கு தேவையான அனைத்து வகையான சத்துகளும் நிறைந்து இருப்பதால் மீன்களை மட்டும் எவ்வளவு வேண்டுமானாலும், எத்தனை முறை வேண்டுமானாலும் சாப்பிடலாம். இவ்வுணவினால் கொலாஸ்ட்ரால் குறையும். சர்க்கரை , மற்றும் ரத்தக்கொதிப்பு உள்ளவர்கள் கூட சாப்பிடலாம். சிறு குழந்தைகளுக்கு சிறு வயத்தில் இருந்து மீன் உணவு கொடுத்து வந்தால் குழந்தைகள் மிகவும் பலம் மிக்கவர்களாகவும், அறிவுக்கூர்மை உடையவர்களாகவும் வளருவார்கள்.எனவே மீனவ நண்பர்களே மீனவ குழந்தைகளே மீன் உணவையை சாப்பிட்டு பயன் பெறுக.